哺乳期不能吃的食物,胃疼拉肚子,如何避免

2024-03-10 22:18:31 · 52次浏览

哺乳期不能吃的食物,胃疼拉肚子,如何避免

哺乳期不能吃的食物大致有以下几种:

1、过于辛辣、**的食物,尽量少吃或不吃那些辛辣或者是**性比较强的食物,比如辣椒花椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些**性的食物会改变母乳的味道和酸度,引起宝宝拉肚子或者胀气。

2、过于寒凉的食物,比如冰箱冷藏的水果、螃蟹等,容易引起产妇胃肠道不适及新生儿腹泻。

3、过于油腻的食物,比如油条、猪油等,容易引起乳腺管堵塞,影响哺乳。薯片、蛋糕、炸鸡等高脂油炸食物,除了高热量外,营养并不全面,吃了以后不易消化,会严重影响产妇对其他营养素的均衡摄取。

4、可能引起新生儿过敏的食物,比如鱼、虾等海鲜类食物,如果新生儿出现皮疹等症状,首先宝妈应先看自己的饮食有没有问题。

5、有回乳作用的食物,比如韭菜、茵香、花椒、八角、麦片、麦芽等。有些食物会抑制母乳分泌,如人参,韭菜,麦芽水,茶中彝酸等,哺乳期应该避免食用这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。

6、酒以及含有酒精的食物酒精作为小分子物质,容易通过妈妈血液进入乳汁,不仅会对宝宝心脏、肝脏造成影响,还会影响幼儿的神经系统,产后喝米酒和甜酒催乳,这是非常危险以及错误的。

尽管乳腺不存储酒精,但乳汁中的酒精含量与母亲血液酒精含量平行。除了降低泌乳量外,饮酒还可改变乳汁的气味从而减少婴儿对乳汁的摄取。母亲饮酒对婴儿睡眠及运动发育亦有影响。浓茶和咖啡里含有较多的***,哺乳期母亲摄入***可引起婴儿烦躁及影响婴儿睡眠质量,长期摄入可影响婴儿神经系统发育。因此哺乳期,母亲应忌烟酒,避免饮用浓茶和咖啡。

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