发现自己这两个月月经量超少怎么办啊？该怎么来调理啊

2024-03-30 22:18:52 · 661次浏览

如果女性发现自己近个月的月经量都是非常少的，那么首先需要前往医院确认是否是因为疾病引起的，同时自身日常还要注意适当的进行调理。

1、均衡饮食，注意不贪冷食

月经量少的女性日常饮食要注意均衡营养，每天摄入的食物尽量要保证多样化，像谷薯类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果类、大豆坚果类等食物都可以适当摄入，注意不可偏食，不可节食或者是服用减肥药减肥，以防营养不良或者体重过轻阻碍了月经的正常产生及排出。

2、调整作息，健康生活

月经量少的女性需注意调整好自己的作息，尽量不要远离熬夜，有压力可通过运动、倾诉等方式释放和调节，不要积压在心中影响情绪和睡眠，保证积极规律的运动，维持健康的体重。

3、做好避孕措施，避免意外怀孕

月经量少的女性如果没有生育计划，那么就要做好避孕措施，尽量避免服用避孕药，以及**手术。因为这对女性的生殖系统及身体的伤害都是非常大的，很可能导致和加重女性的月经量少、闭经、月经不调等情况的出现。

4、定期检查身体，有病疾及时治疗

注意定期进行妇科检查，关注**、卵巢储备、激素水平等等，防范妇科疾病的发生，对月经量少、量多、痛经等月经不调症状尽早根据医生的建议进行治疗调整。

综上所述，如果女性发现自己的月经量比较少，并且检查发现并不是因为疾病引起的，那么就要注意日常的身体调理，主要是通过以上这4点来调理的。

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